اسم الكاتب: asda alseh

      تأثير الشاشات على عيون الأطفال: كيف نحمي نظرهم في     العصر الرقمي؟    أصبحت الشاشات جزءًا أساسيًا من حياة الأطفال اليومية، سواء لاستخدام الأجهزة اللوحية والهواتف الذكية أو لمشاهدة التلفاز والتعلم عن بُعد. ومع زيادة الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام هذه الأجهزة، تبرز أهمية الانتباه إلى تأثيرها على صحة العين، واتخاذ خطوات […]

          خشونة الركبة.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج     تُعد خشونة الركبة من المشكلات الشائعة التي تؤثر في صحة المفاصل وجودة الحياة، خاصة مع التقدم في العمر. وقد تسبب الألم وصعوبة الحركة، مما يؤثر في ممارسة الأنشطة اليومية مثل المشي وصعود الدرج والوقوف لفترات طويلة. ويساعد التعرف على أعراض خشونة الركبة