خشونة مفصل الركبة: رحلة نحو التعافي

خشونة مفصل الركبة، المعروفة أيضًا باسم التهاب المفاصل التنكسي للركبة، هي حالة شائعة تُصيب المفاصل، خاصةً الركبة، وتُسبب ألمًا وتيبسًا وتقلل من قدرة المفصل على الحركة.

أسباب خشونة مفصل الركبة:

• التقدم في العمر:

  يُعدّ التقدم في العمر من أهم أسباب هشاشة عظام الركبة، حيث تُصبح الغضروف الموجودة في المفاصل أكثر رقة مع مرور الوقت.

• الإصابات: قد تُسبب الإصابات الرياضية أو غيرها من الإصابات تلفًا في الغضروف ويزيد من خطر الإصابة بـخشونة مفصل الركبة.

• السمنة: تُضاعف السمنة من الضغط على المفاصل، مما يُساهم في تفاقم أعراض خشونة مفصل الركبة
• العوامل الوراثية: تلعب العوامل الوراثية دورًا في زيادة مخاطر الإصابة خشونة مفصل الركبة
• أعراض خشونة مفصل الركبة:

• ألم في الركبة: يُعدّ الألم أكثر أعراض هشاشة عظام الركبة شيوعًا، ويزداد سوءًا مع النشاط الجسدي.
• تيبس في الركبة: قد تُعاني من تيبس في الركبة، خاصةً بعد الجلوس أو الراحة لفترة طويلة.
• صعوبة في تحريك الركبة: قد تُواجه صعوبة في تحريك الركبة بشكل طبيعي، مثل ثنيها أو فردها.
• طقطقة في الركبة: قد تُسمع طقطقة في الركبة مع الحركة.
• تورم في الركبة: قد تُصبح الركبة متورمة وخاصةً بعد النشاط الجسدي.

علاج الخشونة:

لا يوجد علاج نهائي للخشونة، ولكن تهدف العلاجات إلى تخفيف الأعراض وتحسين وظيفة المفصل.

تشمل طرق علاج الخشونة ما يلي:

• تغيير نمط الحياة: يُمكن إجراء بعض التغييرات على نمط الحياة لمساعدة في تخفيف أعراض هشاشة عظام الركبة، مثل: * فقدان الوزن: يُساعد فقدان الوزن في تقليل الضغط على المفاصل. * ممارسة الرياضة بانتظام: يُساعد النشاط البدني على تقوية العضلات وتحسين مرونة المفاصل. * استخدام العكازات أو المشاية: يُمكن استخدام العكازات أو المشي لتقليل الضغط على المفاصل.
• العلاجات الدوائية: تتوفر بعض العلاجات الدوائية لتخفيف أعراض هشاشة